1、完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 2、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低...
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3、小极品+4，最高屠龙级装备
4、战士可招2宝宝，法师6个宝宝
